2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
|
1408 kcal
|
지방: 61.03g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 69.51g.
아침 식사: Магнит Перец Болгарский Гриль, BulgarConserv Тефтели в Томатном Соусе, Кофе с Молоком. 점심 식사: С.Пудовъ Русский Чёрный Хлеб, Цветная Капуста на Пару, Горчица, Лакомо Йогурт 2%, Санта Бремор Форель Слабосоленая. 저녁 식사: Виски, Зеленые Оливки, Куриные Голени, Кофе с Молоком, Лакомо Йогурт 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Майонез (Низкокалорийный), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|