2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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2235 kcal
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지방: 103.31g | 단백질: 104.53g | 탄수화물: 170.00g.
아침 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mixed Salad Greens, Emporium Selection Halloumi, Smoked Salmon. 저녁 식사: Pistachio Nuts , Aldi Meat Pie, Sour Cream Spinach Dip, Corona Extra Beer, Corona Extra Beer. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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