ddj3872님의 저널, 2017년 12월 15일

2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.2 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 9.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:

627 kcal

지방: 41.67g | 단백질: 43.61g | 탄수화물: 18.67g. 저녁 식사: Jarrow Mct Oil(椰子油), 芭樂, 炒高麗菜, 食藥署統計雞腿（肉雞）, 荷包蛋, 炒豬肝. 더보기

1982 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간, 심장 (Cardio) - 25 분. 더보기

주 4.2 kg 감소하기


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ddj3872님의 체중기록