2017년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:
|
2526 kcal
|
지방: 104.66g | 단백질: 130.56g | 탄수화물: 267.33g.
아침 식사: D'Gari Gelatina Light, Lechuga, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Danone Vitalínea sin Azúcar (125g), Bimbo Multigrano Nuez, Sanissimo Salmas, Tuny Ensalada de Atún Light, Oná Oná Barra. 점심 식사: Guacamole, San Rafael Jamón de Pierna Real, Charras Tostadas de Maíz, Sirloin, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Espaguetis, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. 저녁 식사: Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga. 간식/기타: Starbucks Topping Frutas Rojos, Moyo Yogurt Helado. 더보기
|
|
2065 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
|
|