2017년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:
|
1312 kcal
|
지방: 28.36g | 단백질: 60.41g | 탄수화물: 221.51g.
아침 식사: Оладьи с Яблоком, Славянский Кефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Табрис Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный Хлеб. 점심 식사: Капустный Салат, Табрис Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный Хлеб, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Капустный Салат. 저녁 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Сладкий Красный Перец, Брокколи. 간식/기타: Магнит Морковь Свежая, Магнит Мандарины. 더보기
|
|
1732 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 35 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|