2017년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:
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1526 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 83.61g | 탄수화물: 121.41g.
아침 식사: Muenster Cheese, Mission Extra Thin Yellow Corn Tortillas (Taco Size), Cream (Half & Half), Equal Equal. 점심 식사: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Pink Lady Apples, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Chicken Breast, Fresh Express Spring Mix. 저녁 식사: Panera Bread French Baguette, Mushrooms, Hunt's Meat Spaghetti Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Dreamfields Spaghetti. 간식/기타: Trader Joe's Pomegranate Seeds. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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