|
УРРРААААА!!!!! Первые 10 кг пройдены!!!!!
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:
|
865 kcal
|
지방: 37.37g | 단백질: 52.52g | 탄수화물: 88.33g.
아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: Салат из Свежих Овощей Маринованный, Смак Хлеб Кайзер, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Салат из Говядины с Овощами, Творожная Запеканка с Изюмом, Мегамарт Капустная Котлета, Мегамарт Капуста с Брусникой Маринованная, Салат из Свежих Овощей Маринованный, Гречка по-Купечески со Свининой и Овощами. 간식/기타: Мандарины. 더보기
|
|
2372 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|