2017년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 14일:
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1368 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 85.20g | 탄수화물: 148.92g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Makarna, Patlıcan Musakka. 저녁 식사: Fırında Patates, Pişmiş veya Izgara Balık. 간식/기타: Ceviz, Üzüm, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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