2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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1019 kcal
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지방: 28.69g | 단백질: 38.41g | 탄수화물: 154.82g.
아침 식사: Биомакс Био-Йогурт Отруби и Злаки, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Банан. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Настюша Хлеб Измайловский, Суперсуп Харчо по-Кавказски. 간식/기타: Простоквашино Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мясницкий Ряд Краковская Колбаса, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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