2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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1100 kcal
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지방: 31.01g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 139.58g.
아침 식사: Pears, El Mercado Small Corn Tortilla, President's Choice Blue Menu Egg Whites. 점심 식사: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Lean Ground Beef, No Yolks Egg White Pasta. 저녁 식사: Enjoy Life Chocolate Chip Cookies, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, President's Choice Beet Slaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Almonds, Pink Lady Apples. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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