|
Есть вопрос. А может чем тормознуть из за частого перебора по белкам?
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
|
1491 kcal
|
지방: 52.49g | 단백질: 128.30g | 탄수화물: 139.30g.
아침 식사: Яблочный Крамбл, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Чай, Тефтели с Рисом, Верес Икра Кабачковая "Экстра", Свекла Вареная. 점심 식사: Запеканка Творожная, Суп-Лапша с Говядиной. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. 간식/기타: Запеканка Творожная, Сахарный Песок, Розумний Вибір Смесь Хлопьев Трёх Видов Экстра, Чай, Салтовский Говядина Деликатесная. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
2017년 12월 13일 작성이: viktoriavip77
|
2017년 12월 13일 작성이: anttonina1
|
2017년 12월 13일 작성이: anttonina1
|
На прошлой неделе по жирами и углеводами недобор. На этой неделе как положено, но по углями опять недобор. А белок на той неделе 4% перебор, а на этой идёт 2% пока
2017년 12월 13일 작성이: viktoriavip77
|
жиры наедайте, сколько грам едите белка?
2017년 12월 13일 작성이: anttonina1
|
белка?если честно я не знаю.Статистику в процентах смотрю здесь,а сколько это в граммах,хз!
2017년 12월 13일 작성이: viktoriavip77
|
блин. что вы едите, что белки и перебор.. тут одни жиры и угли...
2017년 12월 13일 작성이: tarasenko1996elena
|
Виктория перебор по белкам вряд ли мог повлиять на то,что вес встал.Я наоборот на белках разгоняю его.Если недобора по калориям нет ,то пойдёт вниз.Тут писали ,что и по два месяца вес стоял .Бывает
2017년 12월 13일 작성이: belka100380
|
Елена,творог,грибы,рыба,курица(филе),фасоль,яйца
2017년 12월 13일 작성이: viktoriavip77
|
у меня тоже всегда белков больше
2017년 12월 13일 작성이: anttonina1
|
Меньше молочки и вес будет падать)
2017년 12월 13일 작성이: Tina2216
|
Тина,то есть исключить творог и кефир?Ну,и утром иногда молочная каша.Это всё убрать?
2017년 12월 13일 작성이: viktoriavip77
|
2017년 12월 13일 작성이: anttonina1
|
Виктория ,вы на ГВ !Зачем убирать молочку?!Вы слишком сильно переживаете из за веса ,а это тоже может влиять ..
2017년 12월 13일 작성이: belka100380
|
Белка, и не собираюсь убирать. Просто по интересовалась.
2017년 12월 13일 작성이: viktoriavip77
|
Сама нервничаю .Стоит и стоит ((Или прыгает туда сюда .Нужно просто подождать
2017년 12월 13일 작성이: belka100380
|
Я когда ходила в зал, до беременности, сейчас я в декрете) то тренера говорили, что молоко, каши на молоке, твороги они стопорят вес, можно это , но не часто и до обеда , а если проблема с весом , то каши только по утром , в обед нельзя.
2017년 12월 13일 작성이: Tina2216
|
Это то, что я знаю по себе и вообще. А вы не переживайте, вес упадёт) соли тоже задерживают воду и вес стоит, может из-за этого.
2017년 12월 13일 작성이: Tina2216
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|