dennissymons님의 저널, 2017년 12월 13일

2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.8 kg 지금까지 감소한: 29.0 kg.    남은양: 9.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
2499 kcal 지방: 87.27g | 단백질: 122.67g | 탄수화물: 360.51g.   아침 식사: Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Egg, Egg White, ShopRite Part Skim Shredded Mozzarella Cheese. 점심 식사: Cheese Pizza. 저녁 식사: Maier's Premium Italian Bread, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Publix Red Bell Pepper, Great Value Green Olives with Pimento, Rice-A-Roni Herb & Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Gardein Chipotle Black Bean Burger (120g). 간식/기타: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Clementines, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1). 더보기
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