2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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321 kcal
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지방: 8.24g | 단백질: 9.68g | 탄수화물: 50.29g.
아침 식사: Pick n Pay Chelsea Bun, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Tea with Milk, Coffee. 간식/기타: Tea with Milk. 더보기
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2319 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 23 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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