2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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1438 kcal
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지방: 42.90g | 단백질: 182.54g | 탄수화물: 80.22g.
아침 식사: LD Market Fette Biscottate Integrali, Biotech USA Iso Whey Zero. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Consilia Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Curtiriso Gallette di Riso. 간식/기타: Biotech USA Iso Whey Zero, Mandorle, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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1896 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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