2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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1632 kcal
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지방: 49.90g | 단백질: 177.52g | 탄수화물: 117.63g.
아침 식사: Apples, Takis Biltong Stokkies, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein. 점심 식사: USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Bakers Provita Multigrain. 저녁 식사: Coffee (Mocha Flavor, Instant, with Sugar), Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Nature's Garden Baby Chantenay Carrots, Cooked Mushrooms. 간식/기타: Kiwi Fruit, Apples. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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