2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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1773 kcal
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지방: 46.92g | 단백질: 101.58g | 탄수화물: 136.41g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Danone Oikos Greek Yogurt, Turkey and Barley Soup (Looneyspoons). 저녁 식사: Ocean Spray Diet Blueberry Juice, No Name Sweet Pickled Onions, Green String Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Orange Chicken (Looneyspoons). 간식/기타: Whiskey, Merlot Wine, Tiramisu, Tetley Earl Grey Tea. 더보기
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2370 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 35 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
Thank you Glen. I'm fortunate in that I don't crave sweets - never have. That being said, we made tiramisu this week as an experiment and we now have a new company's coming dessert. We've given about half of it away for critique (and to get it out of our fridge). We're getting very favourable feedback. We still have some left so I will be back into it later as a snack.
2017년 12월 13일 작성이: JamaicaBoundNL
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