2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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1132 kcal
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지방: 73.32g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 54.96g.
아침 식사: Kefir de Água, Scala Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Carne Moída , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Tirolez Queijo Coalho, Snackout Doce de Brigadeiro , Kiwi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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