2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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1381 kcal
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지방: 57.84g | 단백질: 145.90g | 탄수화물: 66.58g.
아침 식사: Whole Milk, Vitalin Quinoa em Flocos, Atlhetica Protein Premium, Taeq Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Chinese Cabbage, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 저녁 식사: Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted) , Balkis Queijo tipo Cottage. 간식/기타: Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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