2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
|
722 kcal
|
지방: 28.39g | 단백질: 49.45g | 탄수화물: 70.55g.
아침 식사: Honig, Kaffee, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio. 점심 식사: Rapsöl, Butter, Zwiebeln, Grüner Tee, Meine Metzgerei Frisches Putenbrustfilet Teilstück, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5 % Fett, Aldi Beerenmischung. 저녁 식사: Zitronensaft, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Petersilie, Eisbergsalat, Zwiebeln, Spitzpaprika, Tomaten, Tukas Tomatenmark, Butter, Olivenöl, Rapsöl, Rote Linsen, Avocado, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Karotten, Zwiebeln. 간식/기타: Weideglück Landjoghurt Mild 1,5 % Fett, Aldi Beerenmischung, Banane. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|