2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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1307 kcal
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지방: 81.33g | 단백질: 85.25g | 탄수화물: 46.37g.
아침 식사: Arla Gräddmjölk, Risenta Solrosfrön, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Ananas Kokos. 점심 식사: Parmesanost (Riven), ICA Haricots Verts, Keso, Vitkål, Morötter, ICA Crème Fraiche Laktosfri, Lax, Grönsallad med Blandade Grönsaker. 저녁 식사: Zeta Matolja, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Laktosfri Vispgrädde, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Broccoli, Morötter, Kycklingfilé. 간식/기타: Gøl Classic Salami Chips, Arla Gräddmjölk. 더보기
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658 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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