2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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4201 kcal
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지방: 107.20g | 단백질: 342.67g | 탄수화물: 471.80g.
아침 식사: ゆで卵, 大根, ソイプロテイン, クルミ. 점심 식사: クルミ, キャベツ, 豚ヒレ肉. 저녁 식사: 山芋, ソイプロテイン, ご飯. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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