2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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2596 kcal
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지방: 46.90g | 단백질: 189.29g | 탄수화물: 345.57g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Zuegg Succo Mirtilli Neri, Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Filetti di Merluzzo, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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