2008년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 01월 31일:
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1769 kcal
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지방: 107.13g | 단백질: 72.43g | 탄수화물: 138.25g.
아침 식사: russell stover sugar free , coffee with 2 tbs half and half. 점심 식사: carb smart, mushrooms, mozzarella, steak. 저녁 식사: cornbread, brownie, sour cream, corn, cheddar, chili with chicken. 더보기
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3261 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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