2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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1692 kcal
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지방: 36.99g | 단백질: 105.01g | 탄수화물: 233.09g.
아침 식사: Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Skyr Pur, Honig, Leinöl, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Leinsamen, Äpfel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Marmelade, Nimm's Leicht Frischkäse, Schwarzbrot. 저녁 식사: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Freshona Rahmgemüse Kohlrabi, Reis (Gekocht). 간식/기타: Kiwi, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). 더보기
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안정된 체중
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