2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.9 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
|
1555 kcal
|
지방: 71.61g | 단백질: 139.40g | 탄수화물: 93.42g.
아침 식사: Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Gut & Günstig Mandeln Natural, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Gut & Günstig Kokosraspeln, Penny Markt Magerquark. 점심 식사: Kokosmilch, Rote Paprika, Rucola , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Ei, Stührk Feinster Lachs Geräuchert, Lauchzwiebeln, Penny Markt Magerquark. 저녁 식사: Body Attack Yambam Cookie 'N Chocolate. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|