2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 46.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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2277 kcal
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지방: 71.45g | 단백질: 172.86g | 탄수화물: 235.96g.
아침 식사: Nesquik Какао, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Арахис, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе. 점심 식사: Куриное Филе, Сельдерей, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Морковь, Капуста, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. 저녁 식사: Вкуснотеево Сыр Российский, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. 간식/기타: Мёд, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриное Филе. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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