2017년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
|
1040 kcal
|
지방: 39.98g | 단백질: 75.55g | 탄수화물: 104.94g.
아침 식사: Telur Balado, Kerupuk Beras, Gery Saluut Malkist, Tempe Goreng. 점심 식사: Pepaya, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Indomart Tempe Mendoan. 저녁 식사: Pecel, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Siomay, Tahu Kukus, Kubis. 간식/기타: Buah Pir, Arnott's Good Time, Salak. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|