|
Com o objetivo de ingerir 150g de carboidratos dia
hard
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
|
1337 kcal
|
지방: 67.61g | 단백질: 105.40g | 탄수화물: 74.64g.
아침 식사: Pão Integral, Ovo. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 저녁 식사: Água de Coco, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado Light, Qualitá Queijo Mussarela, Queijo Coalho. 간식/기타: Ovo, Made In Brazil Goma de Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Suco de Acerola, Nestlé Leite em Pó Ninho, Qualitá Queijo Mussarela, Abacaxi. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|