2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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2218 kcal
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지방: 111.76g | 단백질: 88.18g | 탄수화물: 216.17g.
아침 식사: Mantelit, Valio Luumu-Rusinakeitto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. 점심 식사: LU Domino Original, Porkkanaraaste, Makaronilaatikko. 저녁 식사: Klementiinit. 간식/기타: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Polar 15%, O'boy Original Kaakaojauhe, Valio Kevytmaito, Valio Minttu Pingviini Jäätelö, Valio AB Piimä, Kiivi, Mantelit, HK Saunapalvikinkku, K-Menu Edamviipaleet, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Arla Persikka-Banaani Jogurtti. 더보기
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2292 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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