|
Вес понемногу уходит, но вот объёмы почти стоят на месте! Физических нагрузок вроде хватает. Поэтому не знаю в чем дело!!
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
|
758 kcal
|
지방: 27.27g | 단백질: 25.16g | 탄수화물: 106.35g.
아침 식사: Корица, Мёд, Вода, Чай, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Рот Фронт Батончики, Чай, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Отруби Ржаные. 간식/기타: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Картофель Отварной. 더보기
|
|
3387 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 서있기 - 1 시간 45 분, 요리 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분. 더보기
|
주 4.6 kg 감소하기
|