2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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1217 kcal
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지방: 46.84g | 단백질: 63.47g | 탄수화물: 28.82g.
아침 식사: Smithfield Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Member's Mark Organic Chicken Broth, Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Unsweetened Cashew Milk, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. 저녁 식사: Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Organic Ground Flax Seed, Psyllium Husk Powder, Egg White. 간식/기타: Rum. 더보기
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주 8.6 kg 감소하기
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