2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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1959 kcal
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지방: 72.79g | 단백질: 105.89g | 탄수화물: 234.31g.
아침 식사: Egg White, Egg, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, ShopRite Quick Oats. 점심 식사: French's French Fried Onions, Cauliflower, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). 저녁 식사: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Fresh & Easy Nonfat Greek Yogurt Plain, Grated Romano Cheese, Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Wegmans McIntosh Apple, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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