2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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2607 kcal
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지방: 105.82g | 단백질: 159.14g | 탄수화물: 283.09g.
아침 식사: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: White Rice, Evol Panang Curry Chicken. 저녁 식사: White Rice, Evol Thai Style Curry Chicken. 간식/기타: Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Kroger Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Butter (Salted) , Costco Poppyseed Muffin, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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