2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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1158 kcal
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지방: 32.19g | 단백질: 41.96g | 탄수화물: 182.11g.
아침 식사: Panettone. 점심 식사: Uva, Caco Mela, Pesto, De Cecco Farfalle. 저녁 식사: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uva, Caco Mela, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Polpette di Melanzane. 간식/기타: Mulino Bianco Chicchi di Cioccolato , Banana. 더보기
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1601 kcal
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운동:
스쿼트 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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