2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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2806 kcal
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지방: 99.80g | 단백질: 106.03g | 탄수화물: 398.65g.
아침 식사: Сахарный Песок, Мандарины, Грецкие Орехи, Домик в деревне Сливки 10%, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Увелка Гречневая Каша. 점심 식사: Котлета Говяжья. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сахар, Лимон, Зеленая Стручковая Фасоль, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Котлета Говяжья, Суп-Пюре из Тыквы. 간식/기타: Ржаной Хлеб, Кокос, Rainbow Смесь Сухофруктов, Мёд. 더보기
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1906 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 청소 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 20 시간 55 분, 숙면 - 40 분. 더보기
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