2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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3492 kcal
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지방: 110.48g | 단백질: 296.00g | 탄수화물: 329.96g.
아침 식사: クルミ, ソイプロテイン, 大根, ゆで卵. 점심 식사: 豚ヒレ肉, キャベツ, クルミ. 저녁 식사: ご飯, 山芋, ソイプロテイン, 豚ヒレ肉. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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