2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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2417 kcal
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지방: 47.46g | 단백질: 191.79g | 탄수화물: 297.55g.
아침 식사: Zuegg Succo Mirtilli Neri, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Santal Succo di Arancia, Marmellata di Mirtilli, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Conad Penne Rigate Integrali di Farro, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Athena Tonno al Naturale, Olio d'oliva. 간식/기타: Ecor Farina di Miglio Integrale, Arance, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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