2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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860 kcal
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지방: 56.92g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 18.26g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pimentão Amarelo, Omelete. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Queijo Coalho, Prov Chips Provolone Desidratado. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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