2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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2220 kcal
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지방: 74.98g | 단백질: 125.13g | 탄수화물: 252.51g.
아침 식사: Простой Французский Тост, Хурма, Свити, Киви, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: Помидоры Черри, Куриная Грудка, Оливковое Масло, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Колбаса Докторская, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. 저녁 식사: Бисквит. 간식/기타: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Мёд. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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