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...und ich dachte, ich hätte die 81 hinter mir gelassen :-( Weiter gehts... allen einen schönen Tag!
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81 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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2652 kcal
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지방: 98.05g | 단백질: 164.18g | 탄수화물: 272.99g.
아침 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Reis (Gekocht), Nigiri Lachs, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi, Nigiri Thunfisch, Thunfisch Maki, Lachs Maki. 저녁 식사: Chef Select Frikadellen Klassik, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Rolffes Handgemachter Hinterschinken, Butter, Hafermehlbrot, Marbertz Nussbrot, Lidl Walnussbrot, Edeka Bio Dinkelbrot, Bauerngut Schinkensülze, Aldi Fitnessbrötchen. 간식/기타: Halloren Obstbrände in Zarter Kruste Nuss. 더보기
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3432 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 14 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Weiter, immer weiter...ich hatte heute auch einen Rückschlag, sollte aber Wasser sein...ist es bei Dir bestimmt auch und morgen ist es wieder weg :)
2017년 12월 12일 작성이: Viviace
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Die Tendenz der letzten Zeit sieht ja nicht schlecht aus!
2017년 12월 12일 작성이: marcothebrain
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Danke für den Zuspruch...!
2017년 12월 12일 작성이: vorhh13
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Hey, nicht ärgern, das packst Du schon!
2017년 12월 12일 작성이: Luise Freiheit
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