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Ho iniziato il mio nuovo regime alimentare il 2 di novembre, con un peso di 85,4, ieri controllo dal nutrizionista.... mi sono stupita di me stessa e dei risultati ottenuti. Ho raggiunto il peso di 81,1 perdendo 4,1 kg di massa grassa e guadagnando 0,8 kg di fibra muscolare, il resto è acqua.
Sono davvero contenta dei risultati, non ho patito eccessivamente la fame ne la privazione di alimenti che erano diventati ormai una sorta di droga. Ora spero di continuare questo percorso e di raggiungere gli obiettivi che mi sono prefissata.
Buona giornata a tutti voi.
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81.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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1461 kcal
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지방: 68.52g | 단백질: 74.01g | 탄수화물: 145.14g.
아침 식사: Twinings Thè, Mulino Bianco Galletti. 점심 식사: Focaccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Carne di Vitello, Cicoria. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Cotte, Aia Spinacine. 간식/기타: Arance, Caco Mela. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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