2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
|
1482 kcal
|
지방: 54.78g | 단백질: 82.90g | 탄수화물: 166.69g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Простоквашино Молоко 6%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красная Цена Молоко 2,5%, Мака Хлебные Краюшки 12 Злаков, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сеймовская Птицефабрика Колбаса Варёная, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс. 점심 식사: Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Хлеб, Магнит Сыр Костромской 45%, Мандарин, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные). 저녁 식사: Цветная Капуста с Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Calve Соус для Салатов Сырный Цезарь, Яйцо Куриное, Globus Кукуруза Консервированная, Меридиан Крабовые Палочки. 간식/기타: Магнит Банан, Пятерочка Хурма. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|