2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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1490 kcal
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지방: 35.53g | 단백질: 79.54g | 탄수화물: 223.03g.
아침 식사: Агуша Молоко 2,5%, Изюм, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Кофе. 점심 식사: Груша 🍐 Груша💪, Телятина Отварная. 저녁 식사: Картошка Печеная, Ашан Сливочный Сыр Покрытый Муссом. 간식/기타: Кофе с Молоком, Ашан Хурма, Кулиничі Панна-Котта с Малиной. 더보기
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1877 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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