2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
|
1298 kcal
|
지방: 50.14g | 단백질: 80.19g | 탄수화물: 130.25g.
아침 식사: Диадар Шрот из Расторопши , Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 1,5%, Медовая Долина Мед Гречишный, Любятово Хлопья Кукурузные Легкие. 점심 식사: Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Руккола, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. 저녁 식사: Куриная Грудка, Бондюэль Кукуруза , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Руккола, Помидоры. 간식/기타: Голден Яблоко , Zott Monte Snack. 더보기
|
주 21.7 kg 감소하기
|