2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 44.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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1230 kcal
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지방: 57.19g | 단백질: 81.71g | 탄수화물: 101.01g.
아침 식사: Montesinos Queso Fresco de Vaca. 점심 식사: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Verdifresh Lechuga Iceberg, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). 저녁 식사: Bulk Powders Harina de Coco Organico, Hacendado Arroz Integral, Moara Almidon de Trigo sin Gluten, Huevo, Mantequilla, Azúcar, Hacendado Semillas de Chia, Leche (Leche Entera), Plátano. 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Protein, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Hacendado Anacardo Natural, Mandarinas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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