2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
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1398 kcal
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지방: 68.40g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 139.09g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Куриное Филе с Сыром, Хлеб, Винегрет. 저녁 식사: Евроопт Булочка Сметанник, Кефир 2,5%, Мягкая Салями, Хлеб, Винегрет. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Савушкин Творог 1%, Хурма. 더보기
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1659 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, Apple Health - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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