2017년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 12일:
|
1391 kcal
|
지방: 54.89g | 단백질: 89.45g | 탄수화물: 141.75g.
아침 식사: Домик в Деревне Творог 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Банан, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Курага, Арахис. 점심 식사: Икра, Горбуша Соленая, булочки яичные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: булочки яичные, Помидоры, Компас Здоровья Талкан, Алтайская Буренка Творог 2%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Кофе, Приправыч Кокосовая Стружка, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Простоквашино Закваска 2,5%. 간식/기타: Вяленная Оленина, Каждый День Тыквенные Семечки. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|