2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
|
1741 kcal
|
지방: 80.25g | 단백질: 192.93g | 탄수화물: 59.28g.
아침 식사: Café com Leite Integral. 점심 식사: Ragazzo Pepino Japonês, Bife de Carne de Vaca, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Açúcar, Subway Tomate, Pepino Japonês, Carne de Panela, Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Café com Leite Integral, Café Expresso, Polenghi Queijo Tipo Brie. 더보기
|
|
1706 kcal
|
운동:
스쿼트 - 10 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|