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После вчерашнего мучения на белках отвес 150 г 😂 зачем экспериментировала
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69.7 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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1592 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 164.47g | 탄수화물: 151.31g.
아침 식사: Ананас, Ашан Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. 점심 식사: Творог 5%, Куриное Филе, Морковь по-Корейски, Спеленок Пюре Груша, Мистраль Гречка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. 저녁 식사: Ultimate Nutrition Iso Cool. 더보기
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2064 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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