2017년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.0 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
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2138 kcal
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지방: 85.77g | 단백질: 65.87g | 탄수화물: 290.63g.
아침 식사: Diamond of California Chopped Walnuts, ShopRite Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Egg, Egg White. 점심 식사: Tribe Roasted Garlic Hummus, Chop't Red Onion, Carrots, Calavo Avocado, Lay's Oven Baked Sour Cream & Onion Chips, Toufayan Bakeries Wholesome Wheat Wraps. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Morningstar Farms Chik Patties Original. 간식/기타: Organic India Whole Husk Psyllium, Pineapple. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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